患有更年期综合症能喝牛奶吗?

2014-03-27 09:38　来源: 宜兴仁济医院　点击: 次

患有更年期综合症能喝牛奶吗?相信大家都应该了解患了更年期综合症的女性朋友，不管是身体还是心理都会受到一定的伤害。因此，不管是在生活方面，还是在心理方面都应该做好自身的护理措施。那么，在饮食上，患有更年期综合症能喝牛奶吗?牛奶是大家都喜爱的食品对身体有一定的好处，更年期女性朋友和牛奶对身体有危害吗?下面宜兴仁济医院专家为你介绍。

患有更年期综合症能喝牛奶吗

　　患有更年期综合症能喝牛奶吗

　　宜兴仁济医院专家明确指出：更年期综合症状患者是可以喝牛奶的，牛奶是我们更年期的女性适当和一些奶制品对身体是有好处的，牛奶可以改善中老年女性更年期的钙营养和骨健康，并且改进胃肠道和肾脏对钙的吸收与重吸收。

　　专家表示，改善中老年女性更年期的钙营养和骨健康，无非从两方面入手。一是增加食物中的钙供给量，尤其增加优质钙源，如奶源性钙的供给量;二是提高更年期妇女对食物钙的吸收与利用，改进胃肠道和肾脏对钙的吸收与重吸收，调整食物中钙、磷比，来帮助食物钙的转运;这二者都能为骨量积累或骨钙积累奠定物质基础。

　　宜兴仁济医院专家表示，牛奶等奶制品为中老年人提供了易于消化、吸收的优质蛋白质和优质钙质，当高钙低磷的牛奶与高磷低钙的米饭、馒头等食物搭配后，使三餐中钙、磷比接近营养学家提倡的“平衡膳食”要求，有助于中老年人对钙的吸收利用，增进他们的骨健康。

　　宜兴仁济医院专家表示：牛奶是比较好的一种饮用品，更年期综合症患者若是饮用牛奶还可以缓解症状。此外，宜兴仁济医院专家建议，更年期综合症患者的饮食应丰富多样，动物性食物和植物性食物合理搭配，比例和数量恰当，才能保证更多的食物钙被充分利用，维持良好的钙营养和骨健康。

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